鄧攸（？—326），字伯道，平陽襄陵（今山西襄汾東北）人。他小時以孝著稱，被中正品評為灼然二品，出任吳王文學，后歷任太子洗馬、東海王可馬越參軍、吏部郎、河東（治今山西夏縣西北）太守。

鄧攸為人清慎和氣，平易簡樸，貞正寡欲。他從小成為孤兒，與弟弟居住在一起。起初，他祖父鄧殷有賜官，命令鄧攸接受。以后，太守勸鄧攸辭去王官，準備推舉他為孝廉，鄧攸說：“這是出于先人所賜，不可改變?！彼グ菀婃傑妼④娰Z混，賈混把別人的訴狀及情況拿給鄧攸看，讓他做出決斷。鄧攸不看，說：“孔子說：聽理訴訟我與一般人一樣，應該做的是使人不進行訴訟?！辟Z混十分欣賞，把女兒嫁給鄧攸為妻。司馬越的弟弟司馬騰出任東中郎將，請鄧攸任長史，又請他出任河東太守。晉懷帝永嘉末，鄧攸被石勒俘虜。然而石勒一向忌恨太守等高級官吏，聽說鄧攸在營中，派人騎馬去召他，打算殺死他。鄧攸到達石勒門前，門吏正是鄧攸為郎時的部下，認識鄧攸，鄧攸就求他找來紙筆，給石勒寫上一封書信。門吏等石勒高興時，呈上鄧攸的書信。石勒賞識鄧攸的文辭，才沒有殺死他。

石勒的長史張賓先前與鄧攸是鄰居，很看重鄧攸的名望節操，于是向石勒推薦鄧攸。石勒把鄧攸召到帳下，與他談話，談后很高興，就以他為參軍，給他車馬。石勒每次外出征伐，就把鄧攸安置在車營中。

石勒夜間禁止點火，違犯者要處死。鄧攸的車子與胡人相鄰，胡人夜里失火燒毀車輛。官吏來調查，胡人就誣陷鄧攸。鄧攸自知無法與他爭辯，就回答說是因弟媳婦服藥，必須把酒溫熱而引起失火，石勒知道后，下令寬赦鄧攸。

以后胡人深感鄧攸的恩德，捆上自己去見石勒，以辨明鄧攸的冤情。而且胡人暗中送給鄧攸馬、驢，但鄧攸一物不取。胡人們聽說后，無不嘆息敬服鄧攸。

晉元帝以鄧攸為太子中庶子。當時吳郡沒有太守，有許多人覬覦這個職位，元帝把此職授給鄧攸。鄧攸自己運載著米到吳郡赴任，不接受俸祿，只是飲用吳郡的水而已。當時郡中正鬧饑荒，鄧攸上表請求朝廷允許開倉振貸，朝廷還未答復，他就果斷開倉拯救饑民。尚書臺派遣散騎常侍桓彝、虞(馬斐)慰勞饑民，察看地方官員的政績，于是他們就彈劾鄧攸擅自開倉出谷。不久，朝廷下詔原諒鄧攸的做法。鄧攸在吳郡政治清廉，法紀嚴明，百姓歡悅，成為東晉中興時期著名的好太守。以后，他聲稱有病而離職。吳郡中常置備有送迎官員的錢數百萬，鄧攸離開吳郡時，一錢也不接受。百姓數千人牽住鄧攸的船進行挽留，使船無法行駛，鄧攸于是暫時停住，到半夜時開船離去。吳郡人唱歌謠說：“心如打五鼓，雞鳴天欲曙，鄧侯拖不留，謝令推不去?！卑傩盏缴袝_乞求再留鄧攸一年，未得到允許。鄧攸被任命為侍中。一年左右，轉任吏部尚書。他平時只吃蔬菜，穿舊衣，但經常周濟別人的困乏。他性格謙順和氣，善與人交往，不分貴賤，一視同仁。

晉元帝永昌中，鄧攸代替周囗為護軍將軍。晉明帝太寧二年（324年），王敦起兵造反，明帝密謀起兵，就遷鄧攸為會稽太守。起初，王敦征伐京都之后，朝廷內外的軍兵數目每個月都要向王敦報告。鄧攸在接到調任命令后已離職在家，不再掌管護軍事務，但有與他關系不好的人，誣告鄧攸還把軍兵的數字報告王敦。明帝聽到，但不相信，將鄧攸調為太常。當時明帝要到南郊舉行祭天儀式，鄧攸有病，不能侍從。明帝到鄧攸家探望他的病情，鄧攸帶病勉強出來行禮。有關機構上奏鄧攸不能去參加南郊的祭天儀式，卻能在道邊行禮拜見皇帝，鄧攸的官職因此而被免除。過了一段時候，他被任命為尚書右仆射。

成帝咸和元年，鄧攸去世，成帝追贈其為光祿大夫，加金章紫綬，并以少牢的規格對他進行祭祀。